Живадёры
Живадёры - это те люди, которые едят только живую еду. Все продукты, которые они употребляют, должны быть свежими и необработанными. Также они отказываются от продуктов животного происхождения, таких как мясо, молоко, сыр и яйца.
Приверженцы такого образа жизни считают, что живые продукты содержат в себе больше витаминов и питательных веществ, а также помогают укрепить иммунную систему и улучшить общее состояние здоровья. Они также считают, что такой рацион позволяет сохранить жизненную энергию, которая теряется при приготовлении и переработке продуктов.
Среди живадёров популярными являются фрукты, овощи, орехи, семена, зелень и соки. Также они предпочитают употреблять пророщенные зерна и бобы, которые отличаются увеличенным содержанием витаминов и минералов в сравнении с обычными зернами.
Однако жить только на живых продуктах может быть сложно, особенно для людей, которые привыкли к широкому ассортименту продуктов в своём рационе. Кроме того, у живадёров может возникать проблема с получением достаточного количества белка и жиров, которых не хватает в некоторых фруктах, овощах и орехах.
Для того чтобы придерживаться такого образа жизни, необходимо внимательно подбирать свой рацион, чтобы получать все необходимые питательные вещества. Также живадёры должны быть осторожные, чтобы не попасть в пищу патогенные микроорганизмы и бактерии, которые могут быть содержаться в непереработанных продуктах.
В целом, живадёры предлагают довольно революционный подход к питанию, их образ жизни может быть интересным вдохновением для тех, кто стремится к здоровому образу жизни. Тем не менее, прежде чем полностью переходить на такой рацион, следует обсудить его со специалистом в области питания, чтобы убедиться, что он подходит для вас.