Помогите! Как облегчить боль в горле и избавиться от кашля?

Горло болит, начинает кашель - это знак того, что ваш организм сражается с болезнью. К сожалению, бросать обязательности и лечиться в постели у многих не получится. Поэтому важно узнать, что можно сделать дома, чтобы облегчить симптомы.

Что вызывает боль в горле и кашель?

Первое, что нужно сделать, когда начинают болеть горло и кашлять - выяснить причину. Это могут быть различные инфекции (бактериальные или вирусные), аллергия, раздражение от табачного дыма или сухого воздуха.

Как облегчить боль в горле?

Горячий напиток. Чай с медом, кипяток с лимоном, молоко со сливочным маслом - главное, чтобы напиток был горячим. Тепло помогает уменьшить боль в горле.
Горячий компресс. Сложите марлю в несколько слоев, смочите в горячей воде, выжмите и накладывайте на горло. Оберните шарфом или полотенцем. Компресс можно делать несколько раз в день.
Теплое горло. Оберните горло шарфом или накиньте хотя бы легкий платок. Тепло поможет улучшить кровообращение и снять напряжение мышц.
Горлополоскание. Разведите полстакана воды с половиной чайной ложки соли или мела. Полоскание может помочь снять слизь и уменьшить боль.

Как избавиться от кашля?

Содержите влажность в доме на уровне 50%. Это поможет увлажнить слизистую оболочку горла и легких, уменьшит кашель.
Чаще проветривайте помещение. Только не открывайте окно настежь, если на улице очень холодно. Кашель усиливается в сухом и застоявшемся воздухе.
Пейте больше жидкости. Это поможет увлажнить слизистую оболочку горла и кашель станет менее частым и болезненным.
Избегайте курения и дыма. Дым раздражает слизистую горла и может вызывать кашель.

Если симптомы не проходят дольше двух недель, обратитесь к врачу. Возможно, вам потребуется антибиотик или другое лечение. Не занимайтесь самолечением, чтобы избежать осложнений.

В целом, кашель и боль в горле - это неприятные, но временные симптомы, которые можно облегчить дома. Главное - не забывать об обильном питье и влажности в помещении.