Почему в жару есть не хочется?

Летом, в жаркие дни, многие люди замечают, что у них нет аппетита. Но почему так происходит? Есть несколько причин, почему в жару есть не хочется.

Высокая температура

Когда наружная температура повышается, тело начинает более интенсивно вырабатывать пот, чтобы охладиться. В процессе испарения пота с поверхности кожи уходят лишние жидкости, и если не заменять их, то может наступить обезвоживание. Поэтому организм под воздействием высоких температур может терять желание есть, чтобы сберечь воду.

Уменьшение активности ЖКТ

Высокие температуры могут сказаться и на работе желудочно-кишечного тракта. Жаркое погода может замедлять перистальтику ЖКТ и уменьшать выделение желудочного сока, которые необходимы для нормального пищеварения. Поэтому при жаре уменьшается желание есть.

Изменение питания

В жару многие люди переходят на менее калорийную пищу, чтобы легче переносить высокую температуру. Овощи, фрукты и легкие салаты заменяют тяжелые блюда, богатые жирами и белками. Также в жару рекомендуется увеличивать потребление жидкости и пить больше воды, соков и прохладительных напитков.

Снижение аппетита

Иногда, когда человеку жарко, он чувствует себя уставшим и слабым, что может вызвать снижение аппетита. Кроме того, отсутствие аппетита может быть связано с инфекцией или заболеванием, поэтому, если отсутствие желания есть длится длительное время, необходимо обратиться к врачу.

Несмотря на то, что жаркая погода может привести к снижению аппетита, необходимо помнить о правильном питании и достаточном потреблении воды для поддержания здоровья.