Как вызвать поток бессознательного?)))) Водку не предлагать=)))

Бессознательное – это термин, который упоминается в психологии и представляет собой то, что человек не может осознать напрямую. Это относится к чувствам, желаниям, интуиции и тому, что лежит за пределами нашего сознания.

Многие исследователи и практики полагают, что доступ к бессознательному может помочь людям лучше понимать свои эмоции, мысли и поведение. Но как вызвать поток бессознательного без употребления алкоголя?

Медитация

Одним из способов вызвать поток бессознательного является медитация. Расслабьтесь и сядьте в удобное положение. Закройте глаза и сфокусируйтесь на своем дыхании. Дышите медленно, глубоко и равномерно.

Попробуйте не думать о ничем конкретном, просто сидите и дышите. Если вам приходят мысли, просто наблюдайте за ними и позвольте им уйти. При медитации вы можете находиться в состоянии, когда ваше сознание отключено или ослаблено, что помогает открыть канал к бессознательному.

Авто-тренинг

Авто-тренинг – это метод, который помогает вам расслабиться, сосредоточиться и снизить уровень стресса. Сначала выберите место, где вы можете сидеть или лежать в течение нескольких минут. Закройте глаза и сфокусируйтесь на своих мыслях.

Представьте себя в мире, где вы чувствуете себя безопасно, расслабленно и свободно. Например, это может быть место, где вы проводили свои лучшие детские дни, место, где вы чувствовали себя настоящим собой, или место, где вы можете просто наслаждаться спокойствием и тишиной.

Арт-терапия

Арт-терапия заключается в использовании художественных материалов для выражения эмоций и мыслей. Если вы не знаете, как начать, просто возьмите лист бумаги и карандаш. Начните рисовать что-то, что приходит в голову без сознательного планирования.

Рисуйте, кружите, царапайте бумагу. Небольшие круговые движения могут помочь вам расслабиться и позволить вашим мыслям идти туда, куда они захотят. После этого вы можете рассмотреть и проанализировать свой рисунок, чтобы лучше понять свои мысли и чувства.

Заключение

Как видите, существуют различные способы, которые помогают подключиться к бессознательному. Независимо от того, какой метод вы выбрали, помните, что процесс может занять время и требует практики.

Не стоит бояться перейти за границу своего сознания, это помогает нам лучше понимать себя и мир вокруг нас. Удачи в поисках бессознательного!