Что первым делом у вас с утра?

Каждый человек начинает свой день по-разному. Кто-то просыпается сразу после будильника и начинает делать зарядку, кто-то сразу же проверяет социальные сети, а кто-то проводит время утренней медитацией. В этой статье я расскажу о своём утреннем ритуале и почему я считаю, что он помогает мне начинать день правильно.

Просыпание и растяжка

Когда я слышу звук будильника, я сразу же встаю с кровати. Я считаю, что лежание в постели ещё пару минут только укрепляет лень и откладывает начало дел на потом. После просыпания я делаю растяжку. Это позволяет размять мышцы и подготовить тело к новому дню.

Завтрак

Завтрак - это самый важный приём пищи в течение дня. Поэтому я уделяю ему особое внимание. Обычно я готовлю небольшой завтрак, например яичницу или овсянку. Вместе с этим я пью чашку свежей кофе и слушаю музыку.

Планирование дня

Я считаю, что планирование - это очень важный процесс, который помогает мне эффективнее использовать своё время. Поэтому я заводной планер, в который записываю все задачи и дела на текущий день. Это позволяет мне не забывать о важных задачах и планировать время по определенным блокам.

Заключение

Каждый человек выбирает свой утренний ритуал, который помогает ему начинать день правильно. Для меня он заключается в просыпании и растяжке, подготовке здорового завтрака и планировании дня в планере. Я уверен, что эти простые действия помогают мне не только начинать день с правильного настроя, но и эффективнее использовать своё время.