Ацтеки считали какао эликсиром молодости, ты пьешь какао?

История

Ацтеки использовали какао для приготовления напитков еще в 1400-х годах. Они считали его не только благородной пищей, но и священным, а также использовали как валюту. Императоры употребляли какао в высшем обществе, считая его эликсиром молодости и средством для поддержания здоровья.

Нутриенты

Какао является богатым источником антиоксидантов, витамина Е и железа. Кроме того, содержит магний, калий, фосфор и метилксантины, такие как теобромин и кофеин. Эти вещества стимулируют наш организм, повышая настроение и энергию.

Благоприятный эффект на здоровье

Употребление какао может оказать благоприятное воздействие на наше здоровье. Некоторые исследования показали, что он помогает снижать риск сердечных заболеваний и диабета типа 2. Кроме того, какао способствует улучшению кровоснабжения, что полезно для здоровья мозга.

Как употреблять

Есть много вариантов потребления какао. Одним из самых распространенных способов является приготовление горячего шоколада. В современном мире многие производители добавляют в него много сахара и искусственных ингредиентов, поэтому следует придерживаться натуральных, органических продуктов.

Кроме приготовления горячего шоколада, какао может быть использован в качестве ингредиента в выпечке и десертах, а также добавлен в овсяную кашу или йогурт для придания дополнительного вкуса и питательной ценности.

Вывод

Употребление какао имеет множество преимуществ для нашего здоровья. В дополнение к благоприятному эффекту на наше физическое здоровье, он также может улучшить настроение и повысить энергию. Попробуйте добавить какао в свой рацион и почувствуйте его благоприятные свойства.