Закладывает уши при пении. Что делать? И можно ли это как-то исправить? И от чего это вообще?

Каждому из нас бывало неприятно ощущать, как уши закладываются при пении. Эта проблема может испортить настроение и омрачить любое музыкальное выступление. В данной статье мы рассмотрим причины, по которым это может происходить, а также предложим несколько полезных советов, которые помогут вам справиться с этой проблемой.

Причины закладывания ушей при пении

Первым делом следует понять, что подобное ощущение часто связано со сменой давления в ушной полости и называется баротравмой. Во время пения, особенно при высоких нотах или громком исполнении, воздух может застрять в среднем ухе, что приводит к ощущению закладывания. Но причин для этого может быть и больше:

Неправильная техника дыхания: Неправильное дыхание во время пения, например, поверхностное или недостаточно глубокое дыхание, может приводить к закладыванию ушей. При недостаточном контроле над дыханием воздушные потоки не проходят свободно и могут вызывать неудобства в ушах.
Аллергии и простуда: Аллергии, заложенность носа или простуда также могут способствовать ощущению закладывания ушей при пении. При насморке или аллергической реакции настоящий воздушный поток в уши затрудняется, вызывая дискомфорт.
Серьезные проблемы: В редких случаях, закладывание ушей при пении может быть связано с серьезными проблемами, такими как барабанная перфорация, синусит или другие заболевания, требующие консультации специалиста.

Как исправить проблему?

Существует несколько методов, которые можно попробовать для уменьшения ощущения закладывания ушей при пении:

Регулярная тренировка дыхания: Контроль над дыханием является ключевым аспектом пения. Тренировка дыхания поможет вам расширить вашу емкость легких и улучшить контроль над дыхательными движениями. Различные упражнения, такие как глубокое дыхание и плавное вдох-выдох, могут помочь снизить дискомфорт в ушах.
Уход за здоровьем: Поддерживайте свою иммунную систему здоровой, избегайте аллергенов и сохраняйте циркуляцию воздуха в своем доме. Помните, что предотвращение заболеваний, таких как простуда или аллергии, поможет уменьшить вероятность закладывания ушей при пении.
Консультация врача: Если проблема закладывания ушей при пении регулярно возникает и сопровождается другими симптомами, такими как боль или нарушение слуха, не стоит медлить с обращением к специалисту. Доктор сможет определить причину данной проблемы и предложить наиболее эффективное лечение.

Заключение

С ощущением закладывания ушей при пении сталкиваются многие люди, однако не всегда это связано с серьезными проблемами. Соблюдение правильной дыхательной техники, уход за здоровьем и, при необходимости, консультация врача могут помочь вам справиться с этой неприятностью. Важно помнить, что каждый человек индивидуален, поэтому возможно потребуется время для нахождения самого эффективного метода лечения.