Сериалы Вам

Вы пользуетесь зубной нитью после еды?

Ухаживать за зубами это важная часть нашей ежедневной гигиены. Кроме ежедневного чистения зубной щеткой и использования зубной пасты, многие стоматологи также рекомендуют использовать зубную нить после еды.

Зачем нужна зубная нить?

Зубная нить помогает удалить остатки пищи и бактерии из межзубных промежутков, которые недоступны для обычной зубной щетки. Эти остатки пищи и бактерии могут привести к образованию зубного налета и зубного камня, что может привести к развитию кариеса и заболевания десен. Поэтому использование зубной нити помогает сохранить здоровье полости рта и предотвратить развитие этих проблем.

Как использовать зубную нить?

Использование зубной нити очень просто. Вот шаги, которые следует выполнить:

Отрежьте примерно 45-50 сантиметров нити и завяжите концы вокруг указательных пальцев так, чтобы на каждом пальце было около 10 сантиметров нити.
Придерживайте нить между большими и указательными пальцами, оставив 2-3 сантиметра между ними.
Вставьте нить между зубами, аккуратно двигая ее туда-сюда плавными движениями. Убедитесь, что нить достигает базы каждого зуба и очищает все межзубные промежутки.
После тщательного очищения промойте рот водой или используйте устную воду для смыва бактерий и остатков нити.

Как часто использовать зубную нить?

Идеально использовать зубную нить после каждого приема пищи, чтобы максимально эффективно очистить полость рта от остатков пищи. Однако, если это не всегда возможно, рекомендуется использовать зубную нить хотя бы один раз в день, предпочтительно перед сном.

Какую зубную нить выбрать?

Существует несколько типов зубных нитей: восковые, не восковые, мультифиламентные и однофиламентные. Все они выполняют основную функцию удаления остатков пищи, поэтому выбор зависит от ваших предпочтений. Если у вас есть проблемы с деснами или зубной эмалью, рекомендуется выбрать более мягкую нить или обратиться к стоматологу за консультацией.

Вывод

Использование зубной нити после еды является важной частью нашей регулярной гигиены полости рта. Оно помогает предотвратить возникновение кариеса, заболевания десен и других проблем, связанных с остатками пищи и бактериями между зубами. Регулярное использование зубной нити добавляет эффективности в ежедневный уход за зубами и помогает поддерживать их здоровье на долгие годы. Не забывайте про использование зубной нити и имейте красивую и здоровую улыбку!