Уважаемые! Как реагировать? Плюнули в душу! Оскорбили в лучших чувствах!

В жизни все мы сталкиваемся с негативной обратной связью. В некоторых случаях ее источником являются близкие люди, а иногда – совершенно неизвестные нам люди. В любом случае, получив в свой адрес оскорбления, некоторые люди могут нарушить свое психическое равновесие и на довольно продолжительный промежуток времени оставаться в гневе.

Не реагируй в ответ на оскорбление

Первое, что нужно сделать, это не реагировать на оскорбление в ответную меру. Таким образом мы дадим понять, что некоторые слова могут нас задеть, но при этом мы продемонстрируем свою самообладанность и способность сдерживаться.

Выслушай себя

Следующий шаг – это выслушать свои личные чувства и эмоции. Попробуйте понять, почему именно эта реакция у вас вызывает столь сильное волнение и куда все это может привести.

Сформулируй правильный ответ

Когда вы понимаете свои чувства, приступайте к формулированию ответа. Важно не только сказать ответ, но и сделать это наиболее эффективным образом. На справедливость оскорблений лучше всего ответить игнором или ответом в изящной форме. Можно сказать, "Я не согласен вами по этому поводу", "Более подробно я могу объяснить свою позицию, если вам интересно".

Не надо держать злобу

Не стоит накапливать обиды в своем сердце. Лучше сразу же выскаживать все свои недовольства и попросить прощения, если были не правы.

Вывод

В итоге, необходимо помнить, что неважно, какие слова вам адресовали, важно, как вы на них отреагируете. Не стоит переживать и накапливать злобу, лучше попытаться понять себя и свои эмоции и ответить в самом конструктивном виде. Когда мы заботимся о своем здоровье – душевном и физическом – мы создаем для себя лучшие возможности для эффективной и здоровой жизни.