У вас нет ощущения, что когда вы одновременно все отвечаете, ощущение, что новый iPhone завезли?

Каждый из нас хоть раз сталкивался с ситуацией, когда одновременно поступило множество сообщений в мессенджере или социальных сетях, и все они требуют немедленного ответа. Наши руки быстро устремляются к клавиатуре, а глаза грустно смотрят на вновь прибывший экран сверкающего новыми сообщениями чата. И вот, если вы включите звук уведомлений, то сразу почувствуете, как сотни частот нагрянут в ваши уши, подобно звукам на супермаркетах, когда рождается новая партия новых iPhone.

Но, порой, необходимо научиться остановиться и подумать. Может быть, эти сообщения можно отложить на несколько минут, позволив себе сначала выполнить другую задачу или просто отдохнуть. Мы же не всегда должны быть готовыми к ответу на любую просьбу, мы же не роботы. Тем более, что почти все сообщения в мессенджерах и социальных сетях не являются невыполнимыми приказами или срочными делами, они скорее являются запросами на общение или обновление информации.

Конечно, не стоит забывать о важных делах и об обязательности ответить на важные сообщения своевременно. Но, если сообщение не касается нашего жизненно важного дела, то имеет смысл поупражняться в умении терпеливо ждать. Пусть всякий раз, когда поступает новое сообщение, не случается ощущения, что новый iPhone завезли, а мы можем прекрасно контролировать свой режим нашей работы, не отвлекаясь на постоянные уведомления.

Таким образом, научившись останавливаться и планировать время на ответы на сообщения, мы сможем снизить уровень стресса и увеличить продуктивность. В конце концов, у нас должно быть время на работу, отдых и, конечно же, настоящую жизнь, которая так часто ускользает, когда мы заняты ответами в мессенджерах.