Сериалы Вам

Скажите от чего во время беременности немеют и сводит судорогой руки? У кого-нибудь было такое???

Беременность - это время изменений в организме женщины. Некоторые из этих изменений могут быть неприятными, например, немые и спазмы рук. Почему это происходит? Давайте разберемся.

Причины немости и спазмов рук во время беременности

  1. Синдром карпального канала

Это медицинское состояние, когда нерв, который идет от предплечья до руки через запястье, становится сжатым. Это может вызвать онемение, боль и слабость в руке. У женщин, находящихся во время беременности, синдром карпального канала может усугубляться из-за увеличения объема крови и набухания ткани в руках.

  1. Недостаток витамина B6

Витамин B6 помогает в нормальном функционировании нервной системы. Недостаток этого витамина может вызвать онемение и спазмы рук. Хотя большинство беременных женщин получают достаточное количество этого витамина из своей диеты, некоторым может потребоваться принять дополнительные препараты.

  1. Отек и застой

Из-за изменений, связанных с беременностью, некоторые женщины могут иметь отек и застой рук, что может вызвать онемение и болезненность.

  1. Спазмы мышц

Изменения гормонального фона и некоторые физические изменения в организме, связанные с беременностью, могут вызывать спазмы мышц, которые могут проявляться в виде неприятных судорог в руках.

Как справиться с немотью и спазмами рук во время беременности

  1. Упражнения

Направленные упражнения могут помочь уменьшить симптомы немоты и спазмов рук во время беременности. Растяжка рук, повороты запястий, массаж рук могут выдавить кровь и уменьшить болезненность.

  1. Изменение позы и режима дня

Можно оптимизировать время, затрачиваемое на компьютерную работу или другие задачи, которые требуют многократного использования рук. Важно избегать длительных повторяющихся движений, таких как кликание мыши, пробелы и т.д.

  1. Принимайте витамины B6

Если вы ощущаете немоту и судороги в руках, вам может потребоваться принимать дополнительные препараты витамина B6. Обратитесь к врачу и получите рекомендации и рекомендации.

  1. Отдыхайте

Отдых и сон могут помочь улучшить симптомы немоты и спазмов рук. Возможно, вам понадобится чаще отдыхать и уделять больше времени сну.

Заключение

Немота и спазмы рук во время беременности - это обычное явление. Важно помнить, что многие беременные женщины проходят через это состояние и находят способы, чтобы управлять им. Если вы ощущаете сильную боль, непрекращающееся онемение или другие серьезные симптомы, обратитесь к врачу.