Опрос для всех, кто не спит:
Вы когда-нибудь задумывались, сколько людей проводят бессонные ночи? Какие у них причины не спать? Как они справляются с этим?
Мы приготовили для вас опрос, чтобы вы могли поделиться своим опытом и мнением о бессоннице.
Опрос для тех, кто не спит:
- Как часто вы не можете заснуть?
- каждую ночь
- несколько раз в неделю
- иногда
- Сколько времени вы проводите в кровати, не спя?
- менее часа
- несколько часов
- больше половины ночи
- Какие причины, по вашему мнению, мешают вам заснуть?
- стресс
- болезни
- беспокойство
- шум
- яркий свет
- другое (укажите)
- Что вы делаете, когда не можете заснуть?
- читаю книгу или смотрю телевизор
- слушаю музыку или медитирую
- пытаюсь снова заснуть
- встаю и делаю что-то полезное
- Как вы справляетесь с бессонницей?
- принимаю лекарства для сна
- советуюсь с врачом
- делаю зарядку и медитирую
- меняю режим дня и питание
- никак не справляюсь
- Что бы вы посоветовали людям, страдающим бессонницей?
Выводы:
Большинство людей, страдающих бессонницей, испытывают стресс и беспокойства, именно они являются главными причинами бессонницы. Многие люди справляются с этим путем изменения режима дня и питания, делают медитацию или занимаются физическими упражнениями. Тем не менее, некоторым людям все еще нужна медицинская помощь, чтобы избавиться от бессонницы.
Если у вас есть какие-то советы или опыт, как справляться с бессонницей, пожалуйста, поделитесь им в комментариях. Это может помочь многим людям, страдающим от недостатка сна.
- Посоветуйте постсоветскую рок-группу, наподобие КИНО, в похожих мелодических ритмах?
- Как открыть в своей группе комментарии к записям?
- Как сменить фото на картинку только в проекте "Ответы"?
- Когда будут проходить следующие шведские хоккейные игры?
- Скриншот HELP
- Не работает планшет в фотошопе! ПОДСКАЖИТЕ ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ?