Что мне делать, я занимаюсь рукопашным боем 4 года, но надо подкачаться в спортзале и бросить рукопашку...

Если вы занимаетесь рукопашным боем уже 4 года, то вы точно знаете, что поддержание физической формы - это крайне важно. Но что делать, если вы чувствуете, что ваша текущая программа тренировок недостаточно эффективна и вы хотите изменить направление? Рассмотрим несколько вариантов.

Определите свои цели

Прежде чем сделать какие-либо изменения, определите свои цели. Именно они определят направление изменений в вашей тренировочной программе. Если вы хотите просто немного подкачаться, то ваша программа может быть более легкой, чем если вы хотите заняться культуризмом. Если вы же хотите стать борцом-профессионалом, ваша программа тренировок будет принципиально отличаться от той, которую вы сейчас используете.

Изучите новое направление

Если вы решили попробовать что-то новое, то вам нужно изучить это направление. Начните с поиска информации в интернете или обратитесь к опытным тренерам, которые смогут помочь вам в овладении новыми навыками.

Выберите подходящий спортзал

Если вы решили заниматься фитнесом или культуризмом, то вам необходимо выбрать подходящий спортзал. Найдите зал с тренажерами, которые соответствуют вашим целям.

Неделя в неделю изменяйте свою программу

Ваша программа тренировок должна быть полностью настроена на достижение ваших целей. На этапе изучения нового направления, в вашей программе будут включаться новые упражнения и тренировки. Если вы занимаетесь физкультурой, то добавление новых упражнений может быть ключевым фактором в достижении желаемых результатов.

Не забывайте о здоровье

Неважно, что вы выберете. Но относитесь к занятиям спортом серьезно и с осторожностью. Не забудьте о здоровье!

В итоге, переключение с рукопашного боя на любое другое занятие зависит от вас и ваших целей. Но, к счастью, у вас уже есть хорошее тело, которое может адаптироваться к новой программе. Следуйте простым шагам, выбирайте правильный спортзал и наслаждайтесь новыми возможностями для вашего здоровья.